co oznacza co do zasady

[...] się 3. Wybierz wydarzenie ze swojej ulubionej dyscypliny sportowej 4. Uruchom aplikację i odpowiadaj na pytania - możesz udzielić dwóch błędnych odpowiedzi (trzecia oznacza koniec zabawy) 5. Im szybciej udzielasz odpowiedzi, tym więcej punktów otrzymujesz za każde pytanie Co miesiąc pięćdziesięciu najlepszych graczy nagradzamy [...]

[...] 5.Liczą się tylko aktualne zdjęcia i filmy oraz aktualne dane-czyli na dokumentacji foto-video musi być kartka-. Bez tego zadanie niezaliczone. 6.Moduły są niezależne,co oznacza ,że można wziąć udział w jednym,dwóch lub we wszystkich. 7.Nagrody : Dla zwycięzcy danego modułu-nagroda w suplach naszego sponsora Iron Horse ,za kwotę 200 zł. [...]

[...] Zwycięstwo Zwycięzcą meczu zostaje drużyna, która po upływie czterech kwart ma na swoim koncie więcej punktów. W ewentualnej dogrywce obowiązuje zasada „nagłej śmierci", co oznacza, że trwa ona do momentu zdobycia przez którąkolwiek z drużyn jakichkolwiek punktów (nie więcej niż 15 minut w przypadku meczów sezonu zasadniczego (regular season), [...]

[...] diety nasz organizm skorzysta w 75% z tłuszczyku. Wg paru źródel, i wiadzy powszechnej ze tak powiem, nasz sprytny organizm potrafi przeobrazic bialko w glikogen. Czy to oznacza, ze tluszcz wowczas mniej jest wykorzystywany? czy to prawda i jak to sie odbywa? Moje pytanie wynika z tego, ze nie do konca jasne bylo dla mnie to w artykule, [...]

[...] FORUM", dlaczego on jest 07* Dlaczego trzeba czekac ograniczoną ilość CZASU przed wysłaniem kolejnej odpowiedzi, tematu 08* Co zrobić aby mieć ABONAMENT 09* Co oznacza 8x lub 8x=8x 10* Jak wysłac POST, odpowiedź komus na jakies pytanie 11* Troche o TEMATACH, jak odrazu znaleźć się na ostatniej stronie itd. 12* NICK na [...]

[...] kilogram. Jeśli straciliście 20 kg, trzeba ją stosować przez okres wynoszący 20 razy dzisięc dni, co stanowi dwieście dni, czyli sześć miesięcy i dwadzieścia dni, a 10 kg oznacza sto dni. W ten sposób każdy łatwo obliczy czas dzielący go od ostatecznej stabilizacji. Podczas fazy utrwalania wagi należy jak najściślej stosować się do diety [...]

[...] boiskach jedynie przez okres około 7,5 miesiąca, a przerwa zimowa sięga nawet 120 dni. W ligach zachodnich piłkarze grają co najmniej dziewięć miesięcy w sezonie, co oznacza iż podczas kariery profesjonalnego zawodnika, trwającej około piętnastu lat, polski piłkarz występuje na boiskach o dwa lata krócej niż jego odpowiednik w Niemczech [...]

[...] przy maksymalnej koncentracji. Nie wykonujemy serii do załamania ruchu. Ostatnie powtórzenie powinno być wykonane w pełnym zakresie ruchu i przy udziale sił własnych, co oznacza, że nie stosujemy powtórzeń wymuszonych. Z treningu na trening zwiększamy ciężar używany do ćwiczeń, kierując się zasadą „ im więcej, tym lepiej". Powtórzenia [...]

[...] treningu ale także do naprawy i budowy nowych włókien mięśniowych w procesie regeneracji. Właśnie z węglowodanów powinno pochodzić 40-55% kalorii spożywanych codziennie, co oznacza około 4-6g na każdy kilogram masy ciała. Węglowodany dzielimy na proste i złożone: - węglowodany proste wchłaniają się bardzo szybko i charakteryzują się wysokim [...]

[...] sztangi ze stojaków - " start " - rozpoczęcie próby wydana przez sędziego gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem na max mozliwych wyprostowanych ramionach - " akcent" - oznacza brak wyraźnego zakończenia powtórzenia i że powtórzenie nie zostało zaliczone - " klatka " - oznacza brak kontaktu sztangi z klatką piersiową i że powtórzenie nie [...]

[...] Ale myślę że na forum kipiącym od testosteronu takich nie ma. Nieważne ,udzieliła mi się wczorajsza rozmowa z sąsiadem.. Do rzeczy, Mamy dzisiaj 1 Listopada 2017r. Co oznacza to dla was? Środa więc pewnie dzien wolny lub Barki albo poprostu początek nowego miesiąca i kolejny dzień w tyrce.. Co oznacza dla mnie? Powrót na stare tory,powrót [...]

[...] odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer), kreatyna + dekstroza, aminokwasy, glutamina, HMB Zasada treningu cyklicznego. Planowanie treningu ma charakter falowy, co oznacza, że po okresie wytężonej pracy z dużą objętością (ilością pracy) i intensywnością (jakością pracy) przychodzą okresy pracy lżejszej. Wtedy najczęściej uzyskuje się [...]

[...] ćwiczeniem np. W – i tu, załóżmy, robimy martwy ciąg i szukamy swojego maksymalnego ciężaru, który dźwigniemy w jednym powtórzeniu. Co istotne, w dniu, gdy mamy tylko W oznacza, że do zrobienia mamy TYLKO jedno ćwiczenie. Nie możemy w trening wrzucić np. martwego ciągu, push pressów i back squats, bo wtedy robi się nam dzień z WWW, czyli [...]

[...] jest relatywne. Powinniśmy ćwiczyć zawsze takim ciężarem, żeby praca ćwiczonego mięśnia byłą jak największa, przy zachowaniu prawidłowej techniki, przy czym "prawidłowa" nie oznacza techniki "książkowej", ale technikę "bezpieczną". Widuję ludzi, którzy robią 5 serii na biceps "o kolano" dziesięciokilową sztangielką, w każdej serii wykonując 12 [...]

[...] odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer), kreatyna + dekstroza, aminokwasy, glutamina, HMB Zasada treningu cyklicznego. Planowanie treningu ma charakter falowy, co oznacza, że po okresie wytężonej pracy z dużą objętością (ilością pracy) i intensywnością (jakością pracy) przychodzą okresy pracy lżejszej. Wtedy najczęściej uzyskuje się [...]

[...] imprezy. Nawet wtedy, najlepiej przygotowani sportowcy mają trudności z pokazaniem tego na zewnątrz. W takich wypadkach, zalecam metodę "udawania". To w żadnym wypadku nie oznacza oszukiwania w przygotowaniach. W kulturystyce, brak przygotowania daje się natychmiast poznać - dużo łatwiej niż w innych dyscyplinac. Jest się szczupłym i [...]

[...] (gainer), kreatyna + dekstroza lub lecytyna, aminokwasy, glutamina, HMB, CLA Zasada treningu cyklicznego. Planowanie treningu ma charakter falowy, co oznacza, że po okresie wytężonej pracy z dużą objętością (ilością pracy) i intensywnością (jakością pracy) przychodzą okresy pracy lżejszej. Wtedy najczęściej uzyskuje się [...]

Text napisalem dla Komandosa piec czy szesc lat temu, czyli nim im podziekowalem za wspolprace. Niespodobal sie ichnim owczesnym "guru" i dlatego nie ukazal sie. Dzisiaj napisalbym go troche inaczej, ale ogolne przeslanie pozostaloby bez zmian. Paweł Ziółkowski Zasady treningu walki realnej dla potrzeb wojska. Parę lat temu uczestniczyłem w [...]

[...] jest umiarkowane wygięcie w odcinku lędzwiowym) - szerokość chwytu sztangi max.81cm - zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków - komendy sędziowskie: a/ "start"- oznacza rozpoczęcie próby wydana gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem na wyprostowanych ramionach i uruchomienie odmierzania czasu próby ( 5min.) b/"akcent"-oznacza [...]

[...] praktycznie nie zdarzają się poronienia, a ciąża przebiega u nich bez problemu. Prawda leży jak zwykle po środku. Nazwa „wegetarianizm" pochodzi od łacińskiego słowa vegus- oznaczającego zdrowy, świeży, pełen życia. Stwierdzenie, że wegetarianie to ludzie nie jedzący mięsa, byłoby zbytnim uproszczeniem. Wśród wegetarian można bowiem znaleźć [...]